Otthoni sóterápia

Egyre többen tapasztalják, hogy a gyógyszerek nem mindig hozzák a várt eredményt légúti fertőzések, allergiák vagy asztma esetén. Szerencsére otthon is hatékonyan támogathatjuk szervezetünket a sóterápia segítségével. 
Ha mégis inkább sószobát választanád, érdeklődj nálunk 

Nézzük milyen lehetőségeink is vannak:

1. Sósvizes inhalálás

• Forralj fel 1–2 liter vizet egy inhalációra alkalmas edényben.

• Adj hozzá kb. 20 g kristálysót vagy sógranulátumot.

• Hajolj a gőz fölé, takard le a fejed egy törülközővel, és lélegezd be 12–15 percig.

• Kezdd 1%-os oldattal, súlyosabb légúti problémáknál fokozatosan emeld 8%-ig.

2. Orrmosás sós vízzel

• Készíts sóoldatot, és orrmosóval vagy pipettával öblítsd át az orrjáratokat.

• Segít az arc- és homloküreg tisztításában, megkönnyítve a légzést és csökkentve az irritációt.

3. Nagyi bevált módszere – sópárna

• Zokniba töltött, majd sütőben felmelegített kristálysó vagy speciális sópárna:

  • Melegen: fülfájás, izom- és ízületi panaszok.

  • Hidegen (fagyasztva): ficam, rándulás, zúzódás, izomfájdalmak.
    

4. Sótéglák, sólámpák és párologtatók

• Sólámpa/sómécses: gyengéd melegítéssel párologtatja a sót, nyugtató hatású, javítja a levegő minőségét.

• Só párologtató: sós víz párolgása növeli a levegő sótartalmát, segít a légutak tisztításában.

• Sókristályok elhelyezése: hálószobában, dolgozószobában javítja az alvás minőségét és a levegő minőségét.

• Sópipa: közvetlenül juttatja a mikroszemcséket a légutakba, erősítve a tisztító hatást.

5. Mire jó az otthoni sóterápia?

• Megfázás, légúti allergia, asztma, arcüreggyulladás tüneteinek enyhítése.

• Izom- és ízületi fájdalmak csillapítása.

• Nyugtatás, stresszoldás és jobb alvás biztosítása.

Tippek a hatékonyság növeléséhez:

• Használj mindig ellenőrzött, tiszta sót (pl. himalájai vagy parajdi kristálysó).

• Tartsd be a megfelelő oldatkoncentrációkat inhalálásnál és orrmosásnál.

• Kombináld a különböző eszközöket (párna, lámpa, párologtató) a maximális hatásért.