Miért veszélyes a szmog az őszi–téli időszakban?
Az őszi–téli hónapokban a szmog egyik legveszélyesebb összetevője a szálló por, amely nemcsak önmagában káros, hanem felületén mérgező anyagokat, baktériumokat és vírusokat is hordozhat. Ezek a részecskék belélegezve könnyen bejutnak a szervezetbe, fokozva a légúti és keringési megbetegedések kockázatát.
Az egyik lehetséges kezelés ennek ellensúlyozására a száraz sóterápia sószobában, vagy otthon.
Mi az a szálló por (PM10)?
A szálló por olyan apró részecskéket jelent, amelyek 10 mikronnál kisebb átmérőjűek (PM10). Ezek koncentrációját Magyarországon mérőállomások figyelik.
Belélegzésük különösen veszélyes:
-
asztma,
-
COPD,
-
krónikus bronchitis esetén,
de még egészséges embereknél is csökkenti a tüdő védekezőképességét a fertőzésekkel szemben.
Ez az oka annak, hogy szmogos időszakban nem ajánlott a szabadtéri sportolás.
A szálló por egészségügyi hatásai
Már a szálló por koncentrációjának rövid távú emelkedése is:
-
irritálja a nyálkahártyát,
-
köhögést és nehézlégzést okozhat,
-
gyulladásos folyamatokat indíthat el a tüdőben.
Gyermekeknél és időseknél ezek a hatások fokozottan jelentkeznek.
A szálló por közvetve növeli a vírusos megbetegedések kockázatát, mivel a tüdő természetes védekezőmechanizmusait gyengíti.
Miért különösen veszélyes a szmog összetétele?
A szálló por nemcsak önmagában ártalmas, hanem:
-
nehézfémeket,
-
karcinogén anyagokat,
-
baktériumokat,
-
vírusokat
köthet meg a felszínén, így ezek könnyebben jutnak be a szervezetbe.
A nagyvárosokban a szálló por fő forrásai:
-
fosszilis tüzelőanyagok égetése,
-
közúti járművek kipufogógázai,
-
poros utak.
A nitrogén-dioxid – a szmog másik fő ellensége
A szmog másik jelentős alkotóeleme a nitrogén-dioxid, amely irritáló hatású gáz. Csökkenti a tüdő légcsere-funkcióját és növeli a légzőszervi tünetek kialakulásának esélyét.
Különösen veszélyeztetettek:
-
asztmás betegek,
-
COPD-ben szenvedők.
Magas koncentráció esetén akár egészséges embereknél is hörgőgörcs és légzési nehézség alakulhat ki, valamint csökken a szervezet ellenálló képessége a fertőzésekkel szemben.
Mit tehetünk szmogos időszakban?
Szmogriadó idején az alábbi óvintézkedések javasoltak:
-
Szellőztetés csak 22:00 és 06:00 között
-
Szabadtéri séta és sportolás kerülése
-
Fedett uszodák, gyógyvizek előnyben részesítése
-
Sós levegőjű környezet látogatása
Hogyan segít a sóterápia szmog idején?
A sós levegő jótékony hatással lehet a légutakra. A mikrofinomságú sóaeroszol segíthet:
-
megtisztítani a légutakat,
-
csökkenteni a nyálkahártya irritációját,
-
támogatni a tüdő természetes öntisztulását.
A sóterápia a tüdő számára olyan, mint egy alapos tisztítás, amely különösen hasznos lehet a szmogos időszakokban.
Összegzés
Az őszi–téli szmog komoly terhelést jelent a légutak számára. A megfelelő óvintézkedések mellett a sóterápia természetes kiegészítő megoldást nyújthat a légzőszervi panaszok enyhítésére és a szervezet védekezőképességének támogatására.